대부분 집이나 사무실에서 정수기 혹은 생수를 마실거로 생각됩니다. 특히, 정수기는 정말 편하잖아요. 어릴적에는 집에서 항상 보리차 혹은 둥글레차를 끓여먹었던 기억이 나는데요.
시원한 보리차가 구수한맛도 좋지만, 생수보다 건강에도 더 좋다고 합니다.
지금부터 보리차가 건강에 좋은 이유에 대해서 알아보도록 할게요.
혈액순환에 좋다.
어르신들이나 체질적으로 손발에 차신 분들이 있는데요. 혈액순환이 잘 안되어서 그렇다고 합니다.
보리차는 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있고, 또 혈압도 낮추는 효능이 있다고 하는데요. 혈액순환이 안좋거나 혈압이 높다면 보리차를 마시는 습관을 들이시는게 좋다고 하네요.
피부미용에 좋다.
우리몸에 활성산소가 안좋다는것은 다들 아실거로 생각되는데요. 그래서 항산화 식품등을 자주 찾아드시는 사람들도 많습니다. 특히 활성산소는 피부노화의 가장 큰 원인이기도 하구요.
보리차의 베타카로틴, 비타민, 폴리페놀 성분이 활성산소를 없애준다고 하는데요. 특히 여름철 피부미용에 효과적이라고 하니 챙겨마시면 좋겠습니다.
콜레스테롤을 낮춘다.
콜레스테롤이 높다면 심형관질환에 걸릴 확율이 높다고 하는데요. 혈중 콜레스테롤 지방수치를 낮게 유지할수록 동맥경화로 인한 심장병 위험이 줄어든다고 합니다. 보치라에는 비타민C,E가 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관질환 예방에 도움을 준다고 하네요.
변비에 좋다.
보리차에는 탄수화물, 단백질, 지방등 다양한 성분이 들어있다고 하는데요. 특이 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋다고 합니다. 다이어트하면서 음식조절을 하면 변비가 생기잖아요? 다이어트 할때 보리차와 같이 마시면 좋을것 같아요.
몸을식힌다.
모리차에는 몸을 식혀주는 체온조절 효과가 있다고 합니다. 보리차가 한여름에 더 좋은 이유라고 하는데요. 평소 몸에 열이 많은 사람이 보리차를 마시게되면 체온이 안정되는 효과도 있다고 하네요.
지금까지 보리차가 건강에 좋은 이유에 대해서 알아보았습니다.
저도 보리차를 참 좋아하는데요. 지금부터는 회사에서건 집에서건 커피대신 보리차 마시는 것으로 습관을 들여야 겠어요.
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